突然ですが、あなたは自分の体型に満足をしていますか？
SNSの普及で、見た目を気にする人が増えていますよね！（私もその一人です）
今回は、日本肥満学会も警鐘を鳴らしている「日本人は痩せすぎている」点について調査します！
20代女性の約２割が「低体重」に！
BMIが18.5以下の低体重が日本人の20代の女性ではおよそ2割、5人に1人です。
これは先進国の中でも高い割合だといいます。
SNSの普及により、今以上に見た目を気にする人が増えた結果です。
では、低体重、いわゆる「痩せすぎ」だと、どのようなことが起こるのでしょうか？
あなたは大丈夫？「低体重」により起こるリスク
低体重だと骨粗鬆症や月経周期の異常、摂食障害など健康へのリスクがあります。
また、栄養不足により、だるさ、疲れやすさ、めまいなどの症状に加え、
免疫力も低下するため、風邪や感染症にかかるリスクもあります。
「痩せたい願望」は若年化しており、小１で３５％、小６で半数の児童が痩せたいと回答しています。
低年齢からのダイエットは、これからの成長を妨げるため、おすすめできません！
体型を気にするのは日本人だけ？
アメリカやドイツから日本へ訪れた外国人達はこう言います。
「（母国は）みんな違う体形でも誰も気にしない。」
「日本の女性はとても健康的で美しく、ありのままで完璧だと思う。」
過去に過剰なダイエットにより女性モデルが死亡したことを受け、スペインやフランスなどでは、
痩せすぎのモデルのショーへの出演を禁止しています。
まとめ
過度なダイエットは自分を傷つけるだけです。
「食べる」「運動」「寝る」はしっかりと決めて、
健康的なダイエットで、ハッピーライフを送りましょう！
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